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상수 신림 액상 사용 경험 공유

제목: 전자 담배로 금연 단계을 체계적으로 지속하시는 비법

서론:

금연은 큰 인간들에게 어려운 도전입니다. 그러나 전자 담배의 등장으로 금연 단계을 체계적으로 지속하시는 것이 가능해졌어요. 이참 글에서는 전자 담배를 사용하여 효능적으로 금연을 지속하시는 비법에 관하여 알아보겠습니다.

1. 뜻 설정:

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전자 담배를 반영한 금연 단계을 시작하기 전, 정확하게 뜻를 설정해야 해요. 뜻는 ‘완전한 금연’일 수도 있지만, ‘담배 소비량 감소’일 수도 있습니다. 어떤 뜻를 설정하든, 뜻를 정확히 하고 이를 달성하기 위한 일정을 세워야 해요.

2. 전자 담배 선택:

전자 담배는 대단한 종류와 기능성을 가지고 있습니다. 자신에게 잘 맞는 전자 담배를 선택하시는 것은 아주나 중대해요. 빳데리 수명, 액상 종류, 디자인 등을 참고하여 자신이 만족할 수 있다고하시는 전자 담배를 선택하세요.

3. 액상 선택:

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전자 담배는 액상을 지나 담배 맛과 니코틴 함량을 조정할 수 있습니다. 금연 단계에서는 니코틴 함량을 점진적으로 낮추는 것이 좋아요. 니코틴 함량을 조정할 수 있다고하시는 액상을 선택하여 담배 의존성을 느릿느릿하게 줄여나가세요.

4. 일정적인 담배 소비:

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전자 담배를 반영하면 담배 소비를 일정적으로 지속할 수 있습니다. 예를 들어, 하루에 흡연할 수 있다고하시는 횟수를 제한하거나, 특정 시간대에만 흡연하시는 등의 전술을 반영할 수 있습니다. 이를 지나 담배 소비를 점차적으로 줄여나가세요.

5. 동기 공급:

금연 단계에서 동기 공급는 아주나 중대해요. 전자 담배를 반영한 금연 단계에도 동기 공급를 위한 전술을 사용해야 해요. 일기를 쓰거나, 금연 벗와 함께 모임을 획득하는 등의 전술으로 서로 동기공급를 하며 금연을 유지하세요.

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6. 전자 담배 반영의 줄여나가기:

전자 담배를 반영하면서도 담배 의존성을 완전히 없애기 위해 전자 담배 사용을 점차적으로 줄여나가야 해요. 담배 소비량을 일정적으로 감소시키고, 전자 담배의 니코틴 함량을 점점 줄여나가세요. 뜻는 전자 담배 없이도 담배를 피울 수 있다고하시는 모양에 이르는 것입니다.

결론:

전자 담배를 반영하여 금연 단계을 체계적으로 지속하시는 것은 가능하고요. 정확한 뜻 설정, 전자 담배와 액상 선택, 일정적인 담배 소비, 동기 공급, 전자 담배 반영의 줄여나가기 등의 전술을 사용하여 효능적으로 금연을 이끌어내세요. 전자 담배를 지나 건강력하고 금연한 새로운 인생살이을 시작할 수 있습니다.

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